2013!

Como de costume, a virada do ano sempre trás as famosas promessas... Fiz duas!

1ª - Terminar a faculdade este ano;

2ª - Perde pelo menos 10 kg até 06/09, quando serei madrinha de casamento de um casal de amigos.

Comecei bem! Marquei uma consulta com a endócrino, estrategicamente no dia 02 de janeiro. Naquela ocasião, o peso já era 89 kg, tinha ganho 5 dos 6 kgs perdidos.

Por conta da louca rotina, fui indicada a uma nutricionista, até o dia da da consulta já estava com 87,6 kg, menos 1,4 kg (descobri que um pouco dos 89 kg era resultado da comilança do reveillon).

A nutri me passou um plano alimentar bem legal, em torno das 1600 Calorias/dia, fácil de seguir, mas que exige um planejamento alimentar diário.

Comecei no "pique-da-ultra", arrumando a lancheira diariamente a noite, era:

Biscoito + o suco do café da manhã

O iogurte do lanhe das 10 hrs

A fruta + os 2 biscoitinhos do lanche da tarde

E o chato sanduíche do jantar

Com o tempo fui enjoando de montar o sanduíche...e após a 5ª semana, quando eu já estava com os 83,8 kg.... uma semana louca aconteceu na minha vida: sem carro,viagens, mtooo trabalho,stress, chuva e mtos mimimis, e... novamente larguei a dieta e de quebra a academia

Aí veio o carnaval... e a alimentação era só porcaria, algumas semanas depois, sem pensar em dieta e sem exercícios físicos, passei a reparar que o meu peso não estava mto diferente da última revisão com a nutri (ganhei 1,5 Kg),e que automaticamente eu estou comendo como a reeducação alimentar que iniciei. 

Bingo! Adquiri alguns bons hábitos! \o/\o/\o/

Mas a dificuldade ainda é após o expediente. Costumo dizer que quando bato o ponto no trabalho, baixa o bicho comedor.... e eu não paro mais!

Agora preciso adequar as últimas refeições do dia, voltar pra academia e fugir das tentações!