Como de
costume, a virada do ano sempre trás as famosas promessas... Fiz duas!
1ª -
Terminar a faculdade este ano;
2ª - Perde
pelo menos 10 kg até 06/09, quando serei madrinha de casamento de um casal de
amigos.
Comecei bem!
Marquei uma consulta com a endócrino, estrategicamente no dia 02 de janeiro. Naquela ocasião, o peso já era
89 kg, tinha ganho 5 dos 6 kgs perdidos.
Por conta da louca
rotina, fui indicada a uma nutricionista, até o dia da da consulta já estava
com 87,6 kg, menos 1,4 kg (descobri que um pouco dos 89 kg era resultado da
comilança do reveillon).
A nutri me passou um
plano alimentar bem legal, em torno das 1600 Calorias/dia, fácil de seguir, mas
que exige um planejamento alimentar diário.
Comecei no
"pique-da-ultra", arrumando a lancheira diariamente a noite, era:
Biscoito + o suco do
café da manhã
O iogurte do lanhe das
10 hrs
A fruta + os 2
biscoitinhos do lanche da tarde
E o chato sanduíche do jantar
Com o tempo fui enjoando
de montar o sanduíche...e após a 5ª semana, quando eu já estava com os 83,8
kg.... uma semana louca aconteceu na minha vida: sem carro,viagens, mtooo
trabalho,stress, chuva e mtos mimimis, e... novamente larguei a dieta e de quebra
a academia
Aí veio o carnaval... e
a alimentação era só porcaria, algumas semanas depois, sem pensar em dieta e
sem exercícios físicos, passei a reparar que o meu peso não estava mto
diferente da última revisão com a nutri (ganhei 1,5 Kg),e que automaticamente eu
estou comendo como a reeducação alimentar que iniciei.
Bingo! Adquiri alguns bons hábitos! \o/\o/\o/
Mas a dificuldade ainda é após o expediente. Costumo dizer que quando bato o ponto no trabalho, baixa o bicho comedor.... e eu não paro mais!
Agora preciso adequar as últimas refeições do dia, voltar pra academia e fugir das tentações!
